圓夢的圖書館29 / 艾灸 / 每周一問 | 艾灸后,有人睡不著,有人睡不...

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每周一問 | 艾灸后,有人睡不著,有人睡不醒?

2019-10-07  圓夢的圖...
看到后臺有艾人問為什么做了一段時間艾灸,以前從不失眠的,現在卻睡不著了。還有人反應自己是一天到晚想睡覺。今天的每周一問,我們針對艾灸后的睡眠問題,做一個系統性的解答。
艾灸后的睡眠問題,主要呈現以下兩種現象。

第一種:全身乏力,嗜睡,一天到晚想睡覺

有的艾人在艾灸后會出現嗜睡的狀況,一天到晚都覺得困,睡不醒。這是典型的浮陽歸元現象。正常情況下,人體需要處于一個“陰平陽秘”的狀態,也就是從生理學角度而言的一種內穩態,在這樣的狀態下,人體各項機能才能夠相互協調,讓身體處于一個整體的平衡狀態。否則,就會出現一系列癥狀。
而人體陽氣過盛,或者陰血不足的時候,陽氣就會上浮。此時,再通過艾灸經絡腧穴進行調理,真陰就會上升,外浮的虛陽會被引下來,起到歸元的效果。
艾灸引發了一場陰陽大戰,在這個陰升陽降的過程中,有的艾人就會出現一天到晚都很困,嗜睡的狀態。實際上,這是身體的自然反應,是身體在進行自我調整,體內的正氣和邪氣在相互抗爭。


艾灸將經絡疏通后,就需要調動大量氣血去供應新疏通的區域,此時沖擊病灶會耗費很大氣血,人體一時又無法制造出大量的氣血去滿足需求,就會造成我們的臟器供血不足。這就是在進行一場發生在身體內的我們肉眼看不見的運動,而運動后自然會疲憊,艾人就會感覺疲倦,想睡覺,這就是為什么很多艾人會疲憊想睡覺。
事實上,睡眠、休息可以幫人體提高免疫力,增強身體的抵抗能力,能夠讓身體更快地得到恢復。所以,在艾灸前,艾人可以多食用一些補氣血的食物。而面對艾灸后出現的嗜睡情況,也不要擔心,可以跟著感覺走,困了就睡。

第二種:剛好相反,睡不著覺,失眠

出現這種現象是因為艾人在艾灸之前,本身體質偏虛,邪氣太盛,陽氣不足就讓邪氣占了上風,整個人整體素質變弱。
經過艾灸使人體陽氣在短時間內得到提升,就有能力和體內的邪氣做斗爭了,這時候就會陽氣就不會再受邪氣的控制,而是反抗,所以就會出現陰血過盛導致的精神亢奮,精力充足的情況。這個過程一方面是艾灸后失眠的好轉反應,一方面也意味著陰陽在體內平衡雙方關系。

應對方法

首先,如果艾人是初次艾灸后失眠,只要確定不是疾病導致的,就請不要擔心,這是正常的反應。
雖然此時失眠會讓人很疲乏無力,但是持續艾灸一段時間,這時候即使是睡眠很少,艾人也不會再感覺到身體困乏疲倦。相反,因為艾灸補陽,艾人會顯得精力充沛。也就是說,艾人大可不必擔心睡眠不足而苦惱。
另外,艾人在艾灸過程可配穴涌泉穴太溪穴兩個穴位,一是引火下行,二是滋陰養陽,讓身體盡快回復陰陽平衡,陰陽平衡了,失眠狀態也會消失。

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