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32歲男子,胸痛看病,卻突發心梗離世,只因2件事他干了7年

原創
2020-03-16  營養師雪...

急診室,來了一位男子,看上去虎背熊腰的,很壯實很魁梧的那種。

他對醫生說,胸痛異常,還有點喘不上氣來,希望醫生給他看看。

醫生立刻對其進行檢查,心電圖顯示急性心梗,典型的心梗圖形。

又緊急查了心梗三項等,都支持心梗的診斷。

醫護人員開始準備搶救,正當大家緊張的時候,一個大夫說了一句“不好了,心臟驟停”。

醫護人員,發現患者正在抽搐,醫生正在手拿電極板準備除顫!

遺憾的是,患者還是因為突發心梗,搶救無效離世。

可醫生不解,為何年紀輕輕,會突發心梗呢?

當醫生與家屬交談后,才知道其發病原因。

原來,患者32歲,一直單身,長期上夜班,下夜班后又通常打游戲或者應酬,很多時候只睡一兩個小時,他是過度疲勞才這樣的。

另外,他的飲食,多以高脂肪高糖的快餐為主,很少吃菜,造成高血脂等也是誘因之一。

而這兩種生活方式,已經持續了7年,可見,熬夜和吃高脂肪高糖食物,對健康的傷害有多大。

這兩件事,會加速心梗的發生,再難也要改

第一件:長期熬夜

經常熬夜,會導致自主神經功能紊亂,心臟自然的節律,會被打破,容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速,也就引起心臟不舒服。高質量的睡眠,對于養心非常重要,尤其是心律失常者,保證好的睡眠,可以預防疾病的發作。反之,休息不好,則會加重病情,甚至誘發急性心梗等,危害健康。

第二件:吃過多高脂食物

進食高熱量、高脂肪食物后,血內脂肪酸驟然增高,引起血液粘稠度突然增加,血小板高度聚集,在冠狀動脈硬化狹窄的基礎上形成血栓,增加心梗的發生幾率。

所以,飲食要注意葷素搭配,清淡一點,切莫吃太多高脂肪食物。

心梗,容易找上7類人,希望你不在其中

1、高血壓者

患有高血壓患的人,罹患心臟病的幾率,比一般人多出2.5倍。

2、糖尿病者

糖尿病者,罹患心臟病的機率,比一般人高出2倍。

3、血脂異常者

血脂異常,體內過多的膽固醇會累積在血管內,易堵塞血管,誘發心梗。

4、肥胖者

過于肥胖的人,尤其是腹部肥胖,會增加心梗風險。

5、嗜好煙酒者

抽煙、喝酒,都會加重心臟負擔,損害血管,增加動脈硬化,誘發心梗。

6、更年期后的女性

更年期后的女性,體內雌激素分泌降低,亦增加了心梗的發生率。

7、濫用藥物者

如經常吃避孕藥等,也會增加心梗的風險。

心梗,易在夜間爆發,出現2種異常,及時就醫

研究表明,心梗,容易在夜間爆發。

因為,人體處于睡眠狀態時,身體活動少,加上晚上不能及時補水,血液就會較為粘稠,增加了發生心梗的可能性。

一旦,出現下面2種異常,需高度警惕是心梗。

異常1,突然被憋醒

在夜間睡眠中,突然感覺胸悶或氣短而醒,被迫坐起。

輕者幾分鐘到十幾分鐘后癥狀消失,此時,要及時就醫,很能可能會突發心梗。

異常2:異常盜汗

通常,在心梗發作前,身體的頭皮、脖子、后背、手心或者腳心都會大量出汗。

尤其是睡覺時,出現盜汗的情況,一定要提高警惕,可能猝死即將發生。

生活中,如何養護心臟,預防心梗?

1、飲茶“代替”喝酒

酒精,會加速心跳,增加心臟負擔,易誘發心臟疾病。

而飲茶,則可降低心血管疾病的發作幾率。

所以,養成飲茶“代替”喝酒的習慣,對心臟健康,大有益處。

用一些消脂排毒的小植物,搭配泡水,可很好的保護心臟健康。

華花郎荷葉茶,泡水喝,可消脂排毒,改善血栓,保護心血管健康。

用華花郎丁、荷葉、小葉苦丁,搭配在一起,泡水代茶飲即可。

荷葉,十分常見,藥用價值高,含有黃酮和生物堿類,可降低總膽固醇和生甘油三酯,從而改善血液粘稠狀態,降脂降壓,預防血栓的形成。

小葉苦丁,可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,還可清熱散風,可降低血壓,對高血壓者有很大的好處,可減少心血管病風險。

華花郎,隨處可見,用其泡水喝,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂健康,助力心血管健康。

搭配在一起,做杯代茶飲,可促進身體排毒,降脂、降壓、改善血粘稠,保護心血管健康。

2、勞逸結合,減壓力

心臟,最怕壓力大,過度勞累。

患者長期勞累,再加上巨大的生活壓力,對于心臟來說,危害巨大。

過度勞累,很可能會導致心肌供血、供氧不足,日積月累,容易的導致急性的心肌梗死。

此外,過度勞累的話,有可能會使心率加快,心肌耗氧量明顯的增加,也容易誘發急性的心肌梗死。

一旦長期勞累,再加上情緒激動,則會大大增加心梗風險。

因此,想要預防心梗,一定要勞逸結合,學會給自己減少壓力。

3、調節情緒,保持穩定

注意控制自己的情緒,切莫大起大落,保持穩定的情緒,有益心臟健康。

一旦情緒過于激動,人體的交感神經系統,會分泌出大量的壓力激素,使心跳加速、動脈收縮,導致心痛、氣短、休克等,誘發心臟病。

因此,要學會控制情緒,保持輕松愉快的心情,避免情緒起伏過大。

4、堅持運動,強健心臟

研究表明:運動,能夠提高心臟病發作后的存活率。

經常鍛煉的人,因心肌肥大猝死的幾率更小。

深蹲起,是最好的“心臟操”。

先做下肢屈伸,放松腿部及腳踝,以防損傷。

兩腳分開,與肩同寬,雙臂前伸,松腰屈膝慢慢下蹲,上身盡量保持平直。

停留10秒鐘左右,兩手收回,叉腰緩慢起身。

重復下蹲,10至15次,每天可進行一至兩遍。

整個過程中,注意呼吸配合,避免猛蹲猛起,出現頭部缺血現象。

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