意拳劉立秋 / 我的文章 / 淺析意拳之意

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淺析意拳之意

原創
2020-03-24  意拳劉立秋

         本人在意拳習練過程中愈發感到其博大精神、學無止境,針對習練意拳時遇到的困頓談談我的粗淺認識,如有不妥請指正。

一、如何理解“意拳”的“意”?

        意拳無固定招法和拳套,強調以意念引導動作,故名意拳。以意念統帥肢體,精神集中,呼吸自然,周身放松,使肢體各部連成一個整體,進而運用精神,使全身處處建立爭力,并與外界建立爭力,爭力為身體各部松緊的互相交替,使精神和肢體,肢體和外界達到高度協調統一,從而充分發揮精神和身體的能量。

        “意拳”重“意”,但是這個“意”絕對不是人們的空想,而是意念引導下的力,意與力相伴生、意到力到,指拳勁或功力,也稱“意力”。正如王薌齋先生說過“意即力也”——意就是一種力。這個力是通過站樁、試力、步伐、拳法、推手、散手等一系列手段,常年不懈的正確習練而得。意拳在站樁的過程中,不斷養氣、練松緊,身體各個關節、各個部位拉筋、爭力,練到了一定的程度必然就有了力,也就是意力。

二、意拳之“意”有哪些特點?

       1. 意就是力。王薌齋先生說過“意即力也”,意拳的力,是通過意念的引導而產生的,意到力到。但是站樁時須身心放松、呼叫自然,意念引導與周邊環境融為一體,但不可用力,否則就錯了。      

       2. 似有似無。正如王薌耑前輩曾說“一想就對了,老想就錯了”,要“得神忘意”  ,練功過程中去除雜念、不應刻意去追求,練功不想功,功在其中。   

        3. 矛盾統一。意念的內容多是相互矛盾的,比如動與靜,松與緊,快與慢,進與退,撐與抱,起與落等,應把矛盾的東西統一起來,又要把各類矛盾融為一個整體,意守周身就是把局部與整體統一起來。        

        4. 不斷變化。“意”不是目的,而是練拳的手段。在站樁的時候,運用意念的引導,能快速獲得意感。一旦意感上身,就不能執著于“意”,意為力之帥,意與力、松與緊相互轉換。

三、 “用意不用力”中“力“的涵義

        意拳強調“用意不用力”,這個“力”指的是“拙力”即“肢體力"。“用意不用力”指意拳在練習及運用的時候,要用“意力”即整體力又稱整體穿透力或整體爆炸力,而不是拙力。一個沒有練過武術的壯漢,身上也有很大的力氣,一個人通過打沙袋、舉杠鈴等訓練,也可以擁有大的力氣,但是這個力都是拙力。初學意拳的人,不可避免的會使用拙力,但是堅持意拳的科學訓練,這種力會慢慢減少,直至消失,取而代之的是通過站樁而形成的意力。

四、如何理解“只求神意足,不求形骸似”?

        意拳的核心是“只求神意足,不求形骸似”,它的意思是意拳重精神、重意感,不追求身體動作的相似。

五、站樁中的意念活動的作用包括哪些方面?

        意拳站樁的時候要用意念引領,其作用主要有以下幾點:其一可以制止雜念。站樁的時候,尤其是初學者,大腦中會產生各種雜念,而持意站樁,就可以以一念驅萬念,更加專注,以達到放松入靜的效果,從而神不外溢,更快獲得意感;其二可以增加功力。用意念引領,可以激發人的本能,開發人潛能,從而獲得“有感皆應、一觸即發”的靈敏反應能力和“打人似電擊、放人如掛畫”的技擊能力。其三、可以祛病健身,延年益壽。

  

  

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