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“這種性格的人,患癌幾率高3倍”:別再隨便戒掉情緒了,真的會死!

2020-04-15  360doc小...
                   
最近,聽到這么一個說法:容易得乳腺癌的,大多都是好女人。

什么意思?

牛津大學神經學博士曾發現,壓抑的情緒是乳腺癌的重要誘因。


那些在家庭中默默付出,時刻隱忍的“好女人”,恰恰是乳腺癌最大的受害者

就像《小歡喜》中的劉靜,典型的賢妻良母,對兒子理解又包容,對丈夫更是無條件支持

她仿佛沒有脾氣,總是能化干戈為玉帛,鄰里之間無論老少,就沒有不喜歡她的人。

可就是這么好的一個女人,卻被確診為乳腺癌。

讓無數網友驚嘆:太可惜了!

其實,她哪里是沒有脾氣、沒有情緒呀,她是把情緒戒了,把自己憋出了內傷!

怪不得微博上有個說法:負面情緒,讓當代女性養成了“癌癥性格”。

嘴上喊著積極生活,心里卻早就認定“人間不值得”。

不信你看看,以下幾個癌癥性格的癥狀,你是不是也中招了?

容易疲倦:一周剛過兩天,就覺得很累,努力給自己打氣,可維持不了多久,變得更加懈怠;

進食無規律:為了排解情緒大吃大喝,吃不少油膩、高熱量的食物,日漸發胖,身材走樣;

情緒波動大:老公孩子一句話就能惹火你,一點點雞毛蒜皮的小事,不吵個天翻地覆心里不暢快;

忍字當頭:任憑同事朋友怎么開你玩笑,說話夾酸帶刺,你從來都是壓抑自己,表面上風平浪靜……

如果你中了任何一條,就要千萬當心了。

負面情緒的累積,不僅是健康的頭號殺手,還會影響家庭關系,把家人都拖入泥潭。

畢竟雪崩的時候,沒有一片雪花是無辜的。那些日積月累的壞情緒,如果得不到紓解,雖不致命,卻能誅心。


她是“這個時代最需要的女人”
治愈過差點情緒崩潰的明星媽媽

在“情緒雪崩”的年代,我從未見過一個管理情緒如此高明的人——藍,這個時代最需要的女人。

海藍的父親懷才不遇,北大畢業卻被送去做煤炭工人。

幼小的海藍成為了父親發泄情緒的對象:凡事小心翼翼,生怕做錯事,可無論怎樣都免不了被父親一頓打罵……

在這種原生家庭下,海藍負面情緒有強大的感知力。但她沒有淪陷在過去的陰影中,反而暗下決心:

不能再讓別人遭遇情緒的不幸。


功不唐捐。

海藍成為了醫學和心理學的雙學位女博士就讀醫學博士后,還貸款10萬美金在全美排名第三的范德堡大學專攻心理學。

2008年,女兒才滿10歲,她就毅然決然拖家帶口,帶領團隊為災區近10萬名師生提供心理救援,扎根汶川震區整整3年。

即便年近花甲,海藍還不斷地分享她的情緒心得,足跡遍布《天下女人》、《心理訪談》、《楊瀾訪談錄》、《減出我人生》 等各大節目。


某明星的母親也把她當做貴人。

10年前,該男星拍戲時遭遇事故,全身39%的皮都燒傷了,不得不在醫院躺了2年。

他住院800多天,媽媽就照顧了他800個日夜

一個人待著的時候,兒子遭遇燒傷事故的畫面像電影一樣在她腦海里回放,她擔心這樣下去,兒子的前途是不是就要完蛋了?

在海藍博士的開導下,她才學著調整心情,用積極樂觀的心態和兒子相處。

都說,一個家庭的幸福,很大程度取決于媽媽的情緒修為。

正是媽媽的穩定情緒給了該男星勇氣,讓他得以度過最艱難的時光,走出低谷,滿血復活。


“別讓你的愛,成為放的債”
她用一席話解決了夫妻之間的深層矛盾

情緒問題往往裹著家長里短的外衣,卻擁有毀滅性的力量。

前些時候,一位女高管小麗來找海藍博士,還沒寒暄幾句淚水就要奪眶而出:

“我工作收入高,承擔了大部分的支出。老公父母的房子是我幫著買的,他家人生病了也是我出錢,家務是我做,孩子也是我管……

對他付出那么多,可他對我卻越來越冷淡我們一說話就想吵架。

真是讓人嘆息!

在情緒管理中,有一種很常見的心理模式,叫做“債主模式”

海藍博士說:

“我們沒有人不全心全意地愛著家人。但如果每次付出時,都認為對方應該回報自己,這便是在向他人放債。

在家里管孩子,你欠我一筆;幫你洗衣服,你欠我一筆;幫你做家務,你又欠我一筆……

久而久之,女人難免會感到分外委屈,因為她們總是覺得是“對方欠了自己”

“債主模式”是人際交往中的痛苦之源。

即便對方是你的父母、孩子、兄弟姐妹或者愛人,一旦覺得欠了你什么,便會本能地躲避這種負擔。

因為,沒有人想在親密關系中,成為欠債的人。

小麗從源頭上想明白了這一點,問題就迎刃而解了:

在幫助丈夫承擔時再也不把自己當做債主,純粹出于愛主動為他分憂

每天把固定時間留給自己,做讓自己開心的事

實在控制不住的時候,就用海藍博士教的剝洋蔥法排除負面情緒……

三個月后,小麗夫妻倆的吵架頻次銳減,生活狀態完全不一樣了。

丈夫開始幫著小麗打下手做飯,兩人周末也一起出去玩,前些天還在朋友圈曬海島旅行照,比以前甜蜜了不止一個級別。


穩定的情緒
是一個女人最高的修養

長大、成家、立業以后,我們習慣了不開心,可在情緒面前就像一個脆弱的小孩不知如何是好。

20歲的我們問:
如何變得更自信,敢大聲表達自己的觀點?
父母不理解自己,感到很痛苦,怎么辦?
不得不放棄一個喜歡的人,該如何治愈自己?

30歲的我們問:
如何面對愛人的糟糕情緒,而不吵架?
在孩子面前,沖動發脾氣的時候如何管住自己?
如何緩解生活工作不平衡帶來的巨大焦慮?

40歲的我們問:
年輕下屬越來越能干,怎樣才能不被時代拋棄?
偶爾想發泄情緒,太沖動怕影響形象,憋在心里卻更難受……
不敢生病,不敢放松,拿什么來緩解上有老下有小的壓力?

其實,你和幸福的女人之間,只差一堂情緒課。


懂得管理情緒的人,能知道什么工作更適合自己,面對人生重要的選擇知道該如何取舍,你能知道如何變成自信的人,如何經營親子和親密關系,帶動你愛的人風生水起。

只需要你行動起來,從今天開始學習情緒管理。

千里之行,始于足下。別讓情緒真的成了關系的“癌癥”,才追悔莫及!

今天海藍博士為你帶來20年心理實踐總結出來,親身檢驗有效的揭開情緒的真相,把握關系中的主動權》精華課。

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這是真的用得上的情緒心理學

專業、能改變認知的心理學:海藍老師是中國抗挫力訓練總設計師, 兒童心理教育專家、美國醫學博士后、美國國家資格心理咨詢師,在情緒管理上非常專業,堪稱“這個時代最需要的女人”。

接地氣,學完就能用得上:不同于單純理論型的心理學課程,海藍老師將所有晦澀難懂的專業術語全部替換為你能聽得懂的語言,娓娓道來。

你會在不知不覺中,轉化工作和生活中負面情緒的能量,遇見更好狀態的自己

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